Việt Nam là một nước châu Á và văn hóa có nhiều đặc trưng khác biệt so với các nước châu Âu. Khác với các nước châu Âu hay Mỹ. Xem trọng ngày giáng sinh và có kỳ nghỉ lễ dài từ giáng sinh đến hết tết dương lịch. Sau đó thì sẽ trở lại làm việc ngay lập tức. Người Việt chúng ta lại có những ngày tết Nguyên Đán với rất nhiều tập tục truyền đời. Càng đến tết, áp lực càng gia tăng khi vừa phải lo lắng cho kết quả làm việc cuối năm dương lịch. Vừa phải chuẩn bị cho việc đón tết nguyên đán sung túc. Việc stress là không thể nào tránh khỏi của mọi nhân viên hay bất kì cá nhân nào. Kể cả sếp.
Đừng để dịp cuối năm trở thành stresss ăn mòn bạn và cả nhân viên của bạn
Stress là điều tất yếu khi một cá nhân suy nghĩ quá nhiều hoặc lo lắng quá nhiều về một điều gì đó. Những người bị stress cảm thấy bị căng thẳng, bức rứt và khó chịu trong tâm lý. Điều này ảnh hưởng không nhỏ đến hiệu quả công việc cũng như sức khỏe của người bị ảnh hưởng.
Khi cuối năm đến, sếp thì phải lo lắng về báo cáo kinh doanh đến sếp cao hơn. Sếp cao hơn lại phải lo lắng báo cáo tài chính cho cơ quan chính quyền. Các sếp còn đều phải chịu áp lực thì số phận nhân viên sẽ trôi dạt về đâu. Không chỉ phải giải quyết công việc mà còn phải đảm bảo sự thăng bằng cho tâm lý cũng như sức khỏe.
Công việc đương nhiên sẽ không thể dừng lại hay giảm bớt. Điều có thể làm là phải giảm bớt tình trạng căng thẳng cho chính bản thân để hiệu suất công việc không giảm đi. Bên cạnh đó còn phải có biện pháp giải quyết cho những nhân viên thuộc cấp của bạn nữa (Nếu có).
Những biện pháp giải tỏa stress hiệu quả
Có rất nhiều biện pháp để giải tỏa stress. Trong đó yêu cầu tiêu tốn thời gian và cả không tiêu tốn nhiều thời gian của bản thân
Tập thể dục thể thao thường xuyên
Một trong những cách giải tỏa stress hữu hiệu nhất hiện nay. Bạn có thể tập thể thao đến khi mệt lử. Quá trình vận động sẽ khiến bạn phải chú tâm và tập trung vào những hoạt động này. Não bộ của bạn sẽ được giải tỏa và làm mới không kém gì giấc ngủ. Khi hoạt động thể dục, việc đốt cháy kcal và giải phóng sức lực lại có tác dụng giảm bớt sự căng thẳng của bạn.
Một môn thể thao, một môn võ hay đơn giản chỉ là hoạt động thể lực yêu cầu bạn phải dùng sức nhiều cũng có thể xua tan khá nhiều mệt mỏi bao quanh bạn. Điều này không khiến bạn giải quyết được công việc tốt hơn, nhưng sự căng thẳng hay mệt mỏi về tinh thân lại được giảm bớt rõ rệt.
Xem phim kinh dị và hành động cũng có thể là tình cảm
Đối với nhiều người thì việc xem phim làm cho họ chú tâm và tình tiết của bộ phim. Và những vấn đề rắc rối liên quan sẽ dần bị quẳng ra phía sau. Đơn giản là họ sẽ tận hưởng những khoảnh khắc mà phim ảnh mang lại. Khi đấy não bộ không còn quan tâm những gì khác ngoài tình tiết các bộ phim. Đối vói nhiều người, phim càng có nhiều chi tiết kịch tính càng dễ hấp dẫn họ hơn như dòng phim kinh dị, hành động. Bên cạnh đấy thì nhiều người lại cảm thấy bị thu hút bởi những chi tiết trong phim tình cảm. Sự lãng mạn hay đau khổ trong chuyện tình yêu khiến họ chú ý và cảm động
Bạn có thể tổ chức những buổi xem phim hành động và tình cảm cho nhiều người. Riêng đối với phim ma thì không thể nào cả công ty cùng xem được. Mà chỉ có thể xem một mình mới nhiều cảm thấy có nhiều cuốn hút.
Ăn vặt
Đôi khi sếp hứng lên và bảo: Hôm nay anh khao trà sữa. Mọi người muốn đặt gì thì đặt. Anh trả tất. Thế là cánh chị em phụ nữ lại ùa lên như ong vỡ tổ. Biết sao được khi đây là món yêu thích của nhiều người phụ nữ mà.
Ăn vặt cũng có khả năng giải tỏa căng thẳng? Đương nhiên rồi! Thời gian ăn uống là thời gian thỏa mãn nhất của con người. Nhất là khi được ăn ngon và ăn những món mình thích. Ăn uống là quá trình tạo ra nhiều hạnh phúc nhất của con người. Lúc đấy con người được thỏa mãn tối đa. Khi đó chúng ta như được hồi sinh lại và có thể làm được rất nhiều việc mà không còn cảm thấy áp lực nữa
Nghe nhạc không lời
Nhạc không lời chán ngắt không ai thèm nghe! Đây là điều nghe khá thuyết phục. Nhưng đó chỉ là với một số người mà thôi. Đối với nhiều người mà nói thì thà nghe nhạ không lời chứ không thích nghe lời bài hát qua 1 ai cả. Đơn giản là họ muốn cho bản thânh một niềm đam mê có thể để sống
Tổ chức những cuộc nói chuyện vui vẻ với nhân viên và tìm hiểu xeo tự sao nhiền nhân viên cảm thấy bị áp lực và đưa ta những lời khuyên chân thàn